徒歩

投稿日: 6月 23, 2012 投稿者: an-chanカテゴリー: 心と体コメントをどうぞ

140～150bpmのお気に入りの曲を聴きながら、2.5kmを30分弱で歩く。

結構テンポが速い。軽いジョギングとまではいかないが、続けたい。

およそ、265kcal の消費カロリーだそうだ。

350ml のビール２缶程度かも。（ウィスキーダブルで２杯分程度か）