140～150bpmのお気に入りの曲を聴きながら、2.5kmを30分弱で歩く。
結構テンポが速い。軽いジョギングとまではいかないが、続けたい。
およそ、265kcal の消費カロリーだそうだ。
350ml のビール２缶程度かも。（ウィスキーダブルで２杯分程度か）
140～150bpmのお気に入りの曲を聴きながら、2.5kmを30分弱で歩く。
結構テンポが速い。軽いジョギングとまではいかないが、続けたい。
およそ、265kcal の消費カロリーだそうだ。
350ml のビール２缶程度かも。（ウィスキーダブルで２杯分程度か）
Jogway (Japanese) 