徒歩

140~150bpmのお気に入りの曲を聴きながら、2.5kmを30分弱で歩く。

 

結構テンポが速い。軽いジョギングとまではいかないが、続けたい。

 

およそ、265kcal の消費カロリーだそうだ。

 

350ml のビール2缶程度かも。(ウィスキーダブルで2杯分程度か)

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