夕食後のひと時

なぜか緊張する。我慢していると頭痛もひどくなるので、深呼吸。

心拍数に気をつけながら、お茶を飲み、音楽を聴きゆったりと考えるように、今日は、MISIA の JUST BALLADE を聴きながら、少しストレッチをしてみる。

だいぶ落ち着いてきたので、本を少し読もう。

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