風邪をひいて。

週末、疲れがどっと出てしまい、喉から鼻にきてしまった。

水分補給し消化のよい食事をとり、プロテインを少々、みかんをデザート?

薬を飲んで2晩寝込んだが、いまひとつ。でも食欲があり胃腸の調子はなんとか良い。

膝と腰に痛みを感じながら、体を温めて汗をかく。

土日と、昼食をとって一休みする間の3時間、布団を干した。夜は暖かく眠れる。

着替えをこまめにして、とにかく寝込む。

トイレに通うが、ついでに加湿器の水を補給

やっと今日の夕方、熱が下がったので、スーパーに買いだしして夕食をたべた。

それから入浴したのち、薬を服用。今日も早めに休もう。

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