事務所内を歩き廻ってしまいました。

今週は、文書ファイルのチェックとPC/サーバマシンの動作チェック、電話の問い合わせ、

そして、会議室でのPC持参でレポート作成、と、事務所を歩き回ってしまいました。

 

季節が変わり、結構、汗をかいてしまいまして、1リッターのペットボトルの水で、

こまめに水分補給。

あと、眼薬の点眼。腕を廻してストレッチ。アキレス腱も伸ばしてみたり。深呼吸したり。

 

事務所内の専用のセルフォンに、業者の電話番号を登録、地方事務所の直通電話番号を

登録しただけでも、ちょっとだけ、手間が省けました。

 

 

今月は、ちょっと不規則な生活様式になっております。

帰宅後、夕食をとり、1時間ほど仮眠をとります。

疲れがどっと出て、身体が動かないし、考えも纏まり辛くて。

仮眠から目が覚めると、たまに、チェックリストの解決案が出たりしたときは、手帳にメモ。

そのあと、メールチェックし、ゆったりとリラックスして入浴し、水分補給とストレッチのヨガ。

 

30分ほど音楽を聴きながら、明日の予定と、週間・月間スケジュールをチェック。

リラックスしていると、ちょっとひらめきがあったりします。

 

床に就くのが、25時30分ぐらいになることもしばしば。

生活様式を2時間ほど前倒しにしないと、身体が持たないかもしれないので、注意しないと。

 

みなさんも、お身体に気をつけて。リラックスタイムに水分補給してください。

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