今週は、文書ファイルのチェックとＰＣ／サーバマシンの動作チェック、電話の問い合わせ、
そして、会議室でのＰＣ持参でレポート作成、と、事務所を歩き回ってしまいました。
季節が変わり、結構、汗をかいてしまいまして、1リッターのペットボトルの水で、
こまめに水分補給。
あと、眼薬の点眼。腕を廻してストレッチ。アキレス腱も伸ばしてみたり。深呼吸したり。
事務所内の専用のセルフォンに、業者の電話番号を登録、地方事務所の直通電話番号を
登録しただけでも、ちょっとだけ、手間が省けました。
今月は、ちょっと不規則な生活様式になっております。
帰宅後、夕食をとり、1時間ほど仮眠をとります。
疲れがどっと出て、身体が動かないし、考えも纏まり辛くて。
仮眠から目が覚めると、たまに、チェックリストの解決案が出たりしたときは、手帳にメモ。
そのあと、メールチェックし、ゆったりとリラックスして入浴し、水分補給とストレッチのヨガ。
30分ほど音楽を聴きながら、明日の予定と、週間・月間スケジュールをチェック。
リラックスしていると、ちょっとひらめきがあったりします。
床に就くのが、25時30分ぐらいになることもしばしば。
生活様式を２時間ほど前倒しにしないと、身体が持たないかもしれないので、注意しないと。
みなさんも、お身体に気をつけて。リラックスタイムに水分補給してください。
Jogway (Japanese) 